近日，钟秀街道城北村社区在邻里小书房开展“‘阅’纳自我 向美而生”专场阅读活动，以书为媒，通过“撕标签”的趣味实验，引导居民在共读中梳理自我、释放心灵。

活动中，松果家志愿服务中心志愿者、国家二级心理咨询师张军以“找到自我价值”为主题，带领大家拆解《我的内在无穷大》这本认识自我的心理学“说明书”。他结合书中内容，带领居民开展“撕标签”互动：大家写下生活中被贴上的“没用”“不合格”等标签，通过剖析标签背后的思维误区，逐步卸下心理枷锁。

“以前总觉得退休后和社会脱节，就没了价值，今天才明白，是‘没用’这个标签困住了我。”一位退休居民撕下标签后感慨，这次阅读让她重新看到了自身价值。另一位职场妈妈也分享自身的困扰：既要平衡两个孩子的情感需求，又要应对代际矛盾、婚姻难题与职场压力。在共读交流中，她结合书中观点与其他居民的分享，逐渐放下“不配得感”，找到与自我和解的方向。 

（宋怡然）